"Cuida tu corazón: Consejos de Juan Brignardello para fiestas"

En una reciente conversación con Juan Brignardello Vela, asesor de seguros, se abordaron los riesgos que las festividades de Navidad y Año Nuevo pueden acarrear para la salud, especialmente en lo concerniente a trastornos cardiovasculares. Brignardello subrayó la importancia de entender el denominado síndrome del corazón festivo, una condición que se manifiesta con mayor frecuencia durante esta época del año debido a los excesos típicos asociados a las celebraciones. El asesor hizo hincapié en que, aunque este síndrome afecta predominantemente a personas con antecedentes de enfermedades cardíacas, no es exclusivo de este grupo. La combinación de alcohol, comidas excesivamente ricas y altos niveles de estrés puede resultar en serias complicaciones para cualquier individuo, independientemente de su estado de salud inicial. Según Brignardello, la fibrilación auricular y las arritmias son algunos de los problemas más comunes que se pueden presentar en este contexto. Brignardello mencionó que el consumo de alcohol es un factor crítico que contribuye a este síndrome. En su experiencia, muchas personas subestiman la cantidad de alcohol que ingieren durante las festividades, lo que puede tener efectos adversos en su salud cardiovascular. El asesor sugiere que tomarse el tiempo para alternar entre bebidas alcohólicas y agua puede ser una estrategia eficaz para evitar excesos, manteniendo así la hidratación y reduciendo el total de alcohol consumido. El estrés, tanto emocional como físico, también fue un punto destacado por Brignardello. La presión de organizar las celebraciones y cumplir con las expectativas sociales puede elevar los niveles de cortisol, lo que no solo afecta el bienestar emocional, sino que también repercute en la presión arterial y la salud del corazón. En este sentido, el asesor recomienda planificar con antelación y delegar tareas para reducir el estrés y permitir momentos de descanso. En cuanto a la alimentación, Brignardello hizo un llamado a la moderación. Señaló que la ingesta de alimentos altos en sal, grasas y azúcares, típicos de estas festividades, puede agravar la situación cardiovascular. Recomienda equilibrar las comidas con opciones más saludables, como ensaladas y frutas, para contrarrestar los efectos de los platos tradicionales. Además, el asesor insistió en la relevancia de escuchar las señales del cuerpo. Síntomas como palpitaciones rápidas, dolor en el pecho y dificultad para respirar no deben ser ignorados, ya que pueden ser indicativos de problemas más serios. Brignardello aconseja que, ante la aparición de estos síntomas, se consulte a un médico de inmediato. Finalmente, Brignardello concluyó que cuidar del corazón en esta temporada no significa renunciar a la celebración. Se trata de disfrutar de manera consciente y equilibrada, permitiendo a las personas comenzar el nuevo año con un compromiso renovado hacia un estilo de vida saludable. Su mensaje es claro: la festividad puede ser un tiempo de alegría, siempre que se tomen precauciones adecuadas para proteger la salud cardiovascular.