Prepárate para el otoño: Expertos en salud enfatizan la vacunación y la higiene para combatir virus.

A medida que se acerca la temporada de otoño, los expertos en salud están instando a las personas a tomar medidas proactivas para reducir el riesgo de infecciones respiratorias. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las tasas de virus respiratorios, incluidos la gripe, COVID-19 y el virus sincitial respiratorio (VSR), son actualmente bajas, pero están en aumento a medida que las personas comienzan a reunirse en interiores para la próxima temporada. El Dr. Robert Jacobson, director médico del Programa de Inmunización de Atención Primaria de la Clínica Mayo, enfatiza que todos están en riesgo de infecciones respiratorias, incluida la gripe, que puede afectar a las personas varias veces en el mismo año. Cada año, se estima que alrededor del 10% al 20% de la población contrae la gripe, lo que resalta la importancia de las medidas preventivas. La recomendación principal del Dr. Jacobson es sencilla: vacunarse. La vacunación sirve como una herramienta crítica para fortalecer las defensas del cuerpo contra enfermedades respiratorias. "Esta es una protección específica que su cuerpo puede generar para protegerlo a usted y a sus seres queridos", afirma. Además de la vacunación, mantener una adecuada higiene de manos juega un papel vital en la prevención de infecciones. El Dr. Jacobson recomienda lavarse las manos con agua y jabón, especialmente antes de las comidas, después de regresar a casa del trabajo o de la guardería, y después de usar el baño. Aconseja que el lavado dure al menos 20 segundos o, si no hay agua y jabón disponibles, utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Más allá de estas prácticas fundamentales, el Dr. Jacobson ofrece varias estrategias adicionales para minimizar el riesgo de infecciones respiratorias. Primero, las personas deben evitar tocarse la cara, particularmente los ojos, la nariz y la boca, para prevenir que los gérmenes entren al cuerpo. También es esencial toser y estornudar en un pañuelo o en el codo, junto con lavarse las manos después. Otra táctica efectiva es limpiar regularmente las superficies que se tocan con frecuencia para eliminar cualquier virus que pueda permanecer. Esto es especialmente importante en espacios comunes donde la probabilidad de transmisión de gérmenes aumenta. Finalmente, evitar lugares concurridos durante la temporada pico de gripe es crucial. El virus de la gripe se propaga rápidamente en entornos como escuelas, edificios de oficinas y transporte público. Al mantenerse alejados de áreas concurridas, las personas pueden reducir significativamente sus posibilidades de infección. Si alguien se enferma, el Dr. Jacobson enfatiza la importancia de quedarse en casa para prevenir la propagación de infecciones a otros. Tomar estas medidas no solo puede proteger la salud personal, sino también salvaguardar a la comunidad en general durante la próxima temporada de virus respiratorios.